“爱你老己”作为2025年末风靡网络的热梗,通过将自我拟人化为“老己”这一亲切的朋友形象,倡导以低成本、即时性的日常行为对自己进行关怀和接纳,从而缓解现代生活压力。它区别于传统的“悦己”“接纳自己”“重新养育自己”等概念,强调无条件且平等的自我关爱,具有高度的可操作性和传播力。其流行反映了现代社会个体从传统纽带中脱嵌、优绩主义和吃苦教育反思加剧、以及社会不确定性增多等背景下,年轻人对内心安顿和心理支持的迫切需求。然而,“爱你老己”也存在局限,如可能掩盖系统性问题、导致内向沉溺和被商业消费所挪用。未来,“爱你老己”需平衡内心关照与物质需求、接纳现状与追求成长、以及自我安顿与社会联结,才能更好地助力构建个人与社会的心理韧性和健康关系。